CLINICAL PILATES STUDIOS
Με το Clinical Pilates θα αισθανθείτε άμεση αλλαγή στο σώμα σας, που θα σας κάνει να νιώσετε όχι μόνο πιο δυνατοί, καλλίγραμμοι και υγιείς, αλλά και ανακουφισμένοι από τη σωματική ένταση και το ψυχικό στρες. Το Clinical Pilates συνεχίζει να κερδίζει τον σεβασμό από τους επαγγελματίες υγείας ως μια αξιόπιστη μέθοδος για την πρόληψη τραυματισμών, την αποκατάσταση και τη βιώσιμη άσκηση.
PILATES REFORMER
Το Pilates Reformer οξύνει σώμα και πνεύμα καθώς ο ασκούμενος μαθαίνει να διαχειρίζεται την αναπνοή του σε συνδυασμό με τον συγχρονισμό των κινήσεων. Τα οφέλη είναι η απόκτηση ευλυγισίας στη σπονδυλική μας στήλη, η ενδυνάμωση του κορμού και όλα αυτά μαζί έχουν ως αποτέλεσμα να υπάρχει η πλήρης επίγνωση για τη σωστή κίνηση του σώματος μας.
ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Ο ασκούμενος δίνει έμφαση στη σπονδυλική στήλη και στην ευθυγράμμιση της πυέλου, στην αναπνοή, και στην ανάπτυξη ενός ισχυρού κορμού καθώς και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας. Οι ασκήσεις μπορούν να τροποποιηθούν σε σειρά δυσκολίας από την αρχή μέχρι τα πιο προχωρημένα στάδια.
ΒΕΛΤΙΣΤΗ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ
Η σπονδυλική μας στήλη αποτελείται από μια σύνθετη αλληλουχία συνδέσμων, οστών και μυών, που απαιτείται να είναι τόσο σταθερή όσο και εύκαμπτη. Οι φυσικές καμπύλες της (αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή) είναι αλληλένδετες μεταξύ τους και υποστηρίζει η μία την άλλη. Οποιαδήποτε απόκλιση των καμπυλών μπορεί να επηρεάσει διαδοχικά όλη τη σπονδυλική μας στήλη. Στη μέθοδο Clinical Pilates ο στόχος μας είναι καθ ‘όλη την διάρκεια της άσκησης, να διατηρήσουμε αυτές τις φυσικές καμπύλες και να δημιουργήσουμε μια ουδέτερη θέση για κάθε άρθρωση που είναι κοντά στη βέλτιστη ευθυγράμμιση της.